Vitamina cheia de Vitaminas

09/04/2026

Uma vitamina cheia de Vitaminas.

Benefícios:

- Goji berry é um "superalimento" rico em antioxidantes (carotenoides, vitamina C), aminoácidos e fibras, ideal para fortalecer a imunidade e combater o envelhecimento precoce. Ajuda no emagrecimento por aumentar a saciedade e melhora a saúde cardiovascular e da visão, além de auxiliar no humor e na energia.
- Cranberries é utilizada para prevenir infecções urinárias recorrentes, pois contém proantocianidinas que inibem a fixação de bactérias (como a E. coli) na bexiga. Rica em antioxidantes, ela ajuda a combater o envelhecimento precoce, melhora a saúde cardiovascular, fortalece o sistema imunológico e promove a saúde intestinal.
- Blueberry desidratado é um superalimento rico em antioxidantes (antocianinas), fibras e vitaminas C e K, combatendo radicais livres, envelhecimento precoce e fortalecendo a imunidade. Auxilia na saúde cardiovascular, reduzindo colesterol e pressão arterial, melhora a cognição, previne infecções urinárias e ajuda na digestão e saciedade.
- Linhaça dourada é um superalimento rico em ômega-3, fibras solúveis/insolúveis e lignanas, que melhora a saúde intestinal, reduz o colesterol ruim (LDL) e previne doenças cardiovasculares. Ajuda no emagrecimento devido à saciedade, equilibra hormônios (aliviando sintomas da menopausa) e possui ação anti-inflamatória e antioxidante.

Receita

3 CS.de linhaça dourada
20g de Mix de frutas vermelhas
1.banana congelada
1cs mel
200ml de água filtrada.

Modo de preparo

Coloquei para hidratar a linhaça e o mix de frutas vermelhas com a água. Deixe até a água virar uma gelatina consistente.

Depois é só juntos o mel e a banana e bater e está pronto

Receita Ivanise Tunis