Descrição
Uva Passa Branca
Uva passa tem efeitos benéficos em praticamente todos os sistemas do corpo
Um excelente lanche saudável, da próxima vez que você for comer doces ou chocolates, tente comer passas e levar em consideração os seguintes benefÃcios para a saúde que eles podem oferecer.
1- Fonte de energia: um praticante de atividades fÃsica ou um fisiculturista que precisa de uma boa fonte de energia,elas são ótimas fontes, porque eles são carregados com açúcares, especificamente frutose e glicose. Consumindo uvas passas promove a absorção eficiente de vitaminas, proteÃnas e outros nutrientes em seu corpo.Fortalece a construção de seu sistema imunológico.
2- Auxilia na Digestão: como consumo frequente ela absorvem a água, promovendo assim um efeito laxante e, assim, aliviar a constipação, ajuda a manter o movimento intestinal regular, com as fibras varrendo as toxinas e resÃduos do trato gastrointestinal.
3- Músculos: Se você está focado na preservação e crescimento de músculos, é importante saber que a uva passa possui Potássio, mineral funcional para a melhor contração dos músculos e sistema nervoso. Junto à porção saudável de Sódio, o fruto pode apoiar na saúde dos músculos, otimizando o processo de hipertrofia, já que também pode interferir na retenção de lÃquidos, deixando o volume muscular em maior evidência. A uva passa possibilita que sejam mantidos os nÃveis energéticos enquanto você está em repouso, por isso, ela garantirá que o metabolismo se mantenha em funcionamento, mesmo após as atividades. Os músculos também podem ser beneficiados com a maior capacidade de absorção de oxigênio, agindo contra radicais livres e evitando danos oxidativos.
4-Controle de infecções:contêm substâncias chamadas fitonutrientes polifenólicos que têm propriedades anti-inflamatórias e anti-bacterianos. Estes polifenóis foram mostrada que Ajuda com febres baixas, matando as bactérias que causam infecções existentes.
5-Diminuição da acidez no Corpo: os teores de Potássio e de Magnésio da Uva passa ajudar a reduzir a acidez (uma condição metabólica anormal conhecida como acidose) e remover as toxinas do corpo, que pode causar doenças como artrite, gota, pedras nos rins e doenças cardÃacas.
6-Saúde bucal na gravidez: pode ser conveniente para a saúde das mulheres grávidas. É dito que o pequeno fruto pode ajudar na preservação do hálito, pois contém ácido oleanólico, funcional para a prevenção de diversos problemas bucal.
7- Prevenção do Câncer: antioxidante de polifenóis na uva passa, conhecido como catequina, oferece proteção contra os radicais livres, o que provoca o desenvolvimento de tumores, especialmente o câncer de cólon .
8-Fortalecem o sistema nervoso: são revigorantes e reconstituintes, com altas doses de minerais e vitaminas (principalmente do grupo B). Também são muito boas para pessoas que sofrem de exaustão fÃsica, estresse ou fadiga crônica, além de estudantes e idosos, pois são capazes de melhorar as funções cerebrais e evitam problemas de perda de memória. São uma grande fonte de flavonoides, antioxidantes e miricetina, que ajuda a proteger o organismo da incidência de Alzheimer.
9- Trata Anemia: são ricos em Ferro e Cobre, que são necessárias para a formação de células vermelhas do sangue. Uva Passa também ajudam a corrigir a anemia por deficiência de ferro e promover a coagulação do sangue durante a cicatrização de feridas.
10- Melhora o Libido: ela possui um aminoácido chamado arginina em passas ajuda a despertar a libido.
